Lauk Pantang Hari ke9

Macam mana nak kurus kalau hari2 makan macam ni? Hahaha. Menu dalam pantang memang semua sedap. Ni belum lagi regu dengan sambal halia & lada hitam tumbuk. Phewwww.

Nasib baik tak boleh tambah nasi!

Ikan Tenggiri Kukus Asam Jawa
(saya reka sendiri nama dia :p)

– ikan tenggiri potong, bersihkan
– lumur garam secukupnya
– lumur asam jawa
– kukus sampai masak.

Sawi Masak Bening

– 1 pokok sawi hijau, bersihkan dan potong
– didihkan 2 cawan air + bawang merah & ikan bilis
– masukkan sawi.
– tambah garam dan tutup api.
** jangan masak sampai layu, makan rangup2 sedap.

Ulam Pegaga

– bersihkan & siap untuk dimakan 😉

Nasi Putih

– heheh masaklah nasi macam biasa tu :p yang penting tak boleh tambah. Hohoho. So kalau rasa nak makan banyak, isi gunung siap2 tao. Nasi saya kat dalam gambar tu saya makan separuh je, sebab saya nak makan lauk & sayur tu semua! Huaaaaaa.

Siap lunch, telan vitalea 1 biji, vitamin C 2 biji. Tak lupa juga lecithin yang tengah promo ni 3 biji.

Dalam pantang kena sihat. Nak jaga anak, nak menyusu anak. Khenn?

Sawi & pegaga tu memang antara milk booster saya. Ibu2 yang menyusukan cubalah.

*********

Nak tanya set mengandung & set pantang terbaik? Boleh hubungi saya ANIDA 012-791 7427 kita sembang2 dulu 🙂

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...